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日志

 
 

做爱!天然的“全身运动”  

2013-01-07 15:27:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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稿件来源:时尚伊人网

 

性爱可以说是天然“全身运动”,加上耗时较长,完全可以被看做是有氧运动——这就是性爱减肥的根据!据计算,45分钟的性爱,可以消耗350大卡的热量,性爱减肥效果,如果每周做爱三次,那么一年内你就可以用性爱消耗350X3X4X12=50,400大卡,相当于跳绳63小时或者跑168小时步的效果!性爱减肥真不是乱吹的!

 

性爱减肥姿势之69式

 

性爱减肥锻炼部位:瘦脸

 

69式……用到的主要是嘴,你懂的,那种最简单的小脸运动不都是这样“啊——哦——”的口型来回换。

性爱减肥姿势之后入式

 

性爱减肥锻炼部位:减手臂

 

后入式女生要四肢着地支撑身体和男伴的重量,所以对四肢的考验很充足哦!如果是上臂扶墙,那从背后进入时,上身会像做简易的俯卧撑一样。

性爱减肥姿势之传统传教式

 

性爱减肥锻炼部位:腰臀部

 

男上女下的体位,女性承重较多,腰臀部被挤压而运动,因此很有助于腰臀部塑形。

性爱减肥姿势之骑乘位

 

性爱减肥锻炼部位:瘦腰瘦大腿

 

骑乘位女生要不停地扭腰上下运动,有助减走骨盆一带、大腿的赘肉,及锻炼股四头肌和小腿,减肥效果不俗。

 

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