注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

COSMOPOLITAN

www.hicosmo.com时尚伊人网

 
 
 
 
 

日志

 
 

1招!搞定“水肿”身材  

2013-01-28 17:55:21|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

稿件来源:时尚伊人网

 

瘦身课堂加油站

 

Q :淋巴这个词听起来可不怎么美好,它跟瘦身能有什么关系呢?

 

A :淋巴其实就相当于我们身体最大的排污设施,可以净化我们的身体。但现代人因为运动不足、血液循环不良,对淋巴的挤压越来越弱,淋巴液变得黏稠,滞留而不能回收的脂肪就会堆积,集结成块,变成橘皮组织。所以淋巴不顺畅也是橘皮的元凶之一呢。

Check 你的淋巴顺畅度!

 

肌肤没弹性

 

老是觉得眼皮浮肿

 

指压大腿或小腿后放松,凹陷回弹很慢

 

每次小解的量都较少

 

血压偏低

 

看不到脚背的筋脉

 

经常持续维持同一个姿势

很少运动

 

一年四季都容易手脚冰冷

 

小腿后侧时常有肿胀感

 

工作压力大,长期处在紧张状态下

 

为了显瘦总是穿得很少,经常受凉要是以上选项有超过5 个吻合你近期的情况,你就很有必要练习我们的淋巴按摩法!

提高按摩效果加分诀窍

 

1. 按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始,由远及近是按摩基本原则。

 

2. 按摩时一定要保证肌肤直接接触。

 

3. 泡澡后或运动后等体温提升的情况下开展按摩,效果更优。

 

4. 可以配合精油或按摩霜来按摩,不仅能减少摩擦阻力,同时还能有护肤、放松的效果。

 

5. 淋巴按摩会加速水分代谢,因此按摩结束后要补充足够的水分。

更多精彩推荐:

  • 运动后跟9件事情说NO
  • 睡前3习惯 保持红颜永不衰老
  • 假小子ELLA婚前独家减肥秘籍
  • 10个秋季控制食欲的好办法
  • 运动后跟9件事情说NO
  • 揭秘好莱坞巨星发胖史
  • 北京迎全年最堵周 我们在车上
  • 帮你抗寒不长胖
  • 内脏有多脏 看看就知道
  • 女人唇色隐藏身体健康问题
    •   评论这张
       
      阅读(197)| 评论(1)
      推荐 转载

      历史上的今天

      评论

      <#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       

      页脚

      网易公司版权所有 ©1997-2017