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OL必学的减腹心经   

2013-01-16 13:47:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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稿件来源:时尚伊人网

 

在欧美颇有一群人号称女性有一些小腹是十分性感的,倒不如说这是一个解释他们越来越多的超级腹婆的借口。虽然女人不会向往六块腹肌的健美腹部,但是大多还是渴望小腹平坦就好。想要解决小腹问题,全身放松站在镜子前,穿紧身衣或露出腹部,这个时候就不要再自欺欺人地提气收腹了,全身放松,自然呼吸,然后端坐在椅子上。现在来看看你的肚腩等级吧!

 

一级小腹婆:

 

轻微突出,像面团一样很松软

 

坐下后也没有觉得有什么碍眼的东西,当然你可以认为你的腹部暂且没有问题,但是你不会想到一个月、两个月、半年后你的肚腩会变成什么样子。我们告诉你,腹部的肚腩将会毫无预警地增长到危险级别,到时候只能是欲哭无泪了。

 

鉴于你的现有等级状态,我们可以建议你不需要挤出很多时间去健身房做运动,买一瓶腹部紧致产品,每日先徒手按摩腹部加速这部分肌肉、脂肪的血液循环,同时避免废物堆积,还可以帮助防止恼人的便秘。然后再加以涂抹按摩霜帮助紧致、消耗脂肪。随时保证自己的站姿、坐姿、走路姿势的端正,如此保持腹部紧致,不是难题。

二级小腹婆:

 

前突严重,永远像饱腹状态

 

坐下后,腹部赫然出现一条褶。别以为饿上两顿它就会消失,冰冻三尺之功不是两日就可改变。你现在急需改变的是自己的生活状态,不要吃完饭就立刻回到办公桌前工作,饭后三十分钟是最容易形成脂肪的时间段,不如把吃饭的地点从公司楼下的快餐店改到对面大厦的花园吧,吃完饭,慢步回到办公室。也可以尝试自己做健康便当,减少餐中油脂,戒掉晚餐吃火锅的习惯,开始家庭减腹锻炼。总之二级“腹婆”一定要想尽一切办法让自己动起来,不然想减掉讨厌的肚腩只是空想而已。

三级小腹婆:

 

腰线完全消失,游泳圈就此出现

 

坐下后发现其实不止一个游泳圈,胃部的一圈好像也有突出并且下垂。我郑重告诉你:减腹的这条路你会走得非常艰辛。因为肚腩马上甚至已经成为你体重上的一个负担了。看来你已经忽视这个问题很久了,如果你不是一个喜欢吃完饭就躺下看电视睡觉的超级“宅女”,那么你一定是一个远离运动超过一年以上的“懒女”。身材再好的人,过上没有运动的日子三个月以上也会有变化。你现在的一个、两个“游泳圈”不仅仅会停留在对体重和身材的影响,接下来还会有严重的体内内分泌失调、新陈代谢失衡的问题等着你。说得很可怕?那就去听听那些已经带“圈”生活的人的苦恼吧。

你不知道的腹部杀手

 

很多人对于此事难以启口,但是现在大多女性都存在这个问题。它所引发的更多疾病我们就不多赘述。但是一旦这个问题出现你可以非常明显地感觉到腹部在逐渐突起。因为腹部累积的废物多了,就需要更多的空间来存储,整个人会沉重许多,腹部自然越来越大。坊间已经有很多可以解决排便问题的正果偏方,其实从根本上还是需要我们以运动加速肠蠕动,仅靠外力远远不够。你可以发现有时仅仅伸个懒腰也可以让你有些许便意,每日揉肚也不会让你浪费很多时间何乐而不为呢?肚脐左右两指的点,再分别向下两指的位置,这两个穴位分别是归来穴和水道穴位,连续点按,10分钟后就会有感觉,不妨试一试。

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